최근 10㎏ 감량에 성공한 가수 성시경이 체중 관리 식단으로 달걀과 회, 고기를 추천했다. 그는 보충제보다 직접 씹어 먹는 단백질이 포만감을 주는 데 도움이 된다고 밝혔다. 특히 성시경은 다이어트 기간 흰살생선을 자주 먹었다며 광어회를 식단의 핵심 음식으로 꼽았다.성…